Desde luego la vuelta a la rutina es como una jarra de agua fría, siempre cuesta muchísimo volver a ella. Incluso para los que parece que no los tenemos, siempre hay unas pautas que marcan esos puntos del día que te dan un cierto orden. Pero sobre todo hay tres cosas que me cuestan especialmente 1. Madrugar 2 La comida 3.Vuelta al gym 4.Cuidarme la piel.

1. Madrugar: es algo que creo que llevamos todos un poco mal, sobre todo porque nos acostumbramos a quedarnos despiertos hasta tarde y las mañanas se hacen insufribles.

 

2.Alimentación Saludable: Una de las cosas que más me cuesta en mi vuelta al cole es mantener las 5 comidas al día. Por lo general  me resulta complicado y más cuando en verano me lo salto.

La que más me cuesta es la de media mañana, tener que pensar, que comes, dónde lo comes, cómo, con qué. Así que un día  alterno me llevo conmigo mi bandeja de Jamón Cocido ElPozo Bienestar , me cabe en la bolsa de la cámara y puedo tomármelo en casi cualquier sitio. Está super rico y es bajo en grasa y reducido en sal (Para celiacos: no tiene gluten) 😉 Los días que sobran me tomo una pieza de fruta y un puñado de frutos secos. ¿Vosotros? ¿Qué truco tenéis para una #ActitudBienStar?

 

3.Vuelta al Gym Os lo he dicho más de una vez, la vuelta es dura, porque a pesar de no dejarlo en ningún momento siempre lo hacemos con menos intensidad, y cuando vuelves, siempre se pasa la fase de: «No tiene sentido, llegan las navidades en nada» Eso no es cierto, debemos vencer ese diablillo de la cabeza porque en plazo de dos semanas estaremos de nuevo a tope!

 

4. Cuidarse la piel A pesar de no ser bueno tomar el sol, a todos nos da un poco de colorcito en verano, y para que engañarnos, no sienta mucho mejor. No se nos puede olvidar hidratarnos bien, que si no, cuando el color se va la piel se queda estropeada y eso a ninguno nos gusta 😉

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Jersey/ Jumper: Asos; Vaqueros/Jeans: Zara (similar here); Look Deportivo Nike (Zapatillas/ShoesCamiseta/TshirtPantalones/Shorts)

Desde luego la vuelta a la rutina es como una jarra de agua fría, siempre cuesta muchísimo volver a ella. Incluso para los que parece que no los tenemos, siempre hay unas pautas que marcan esos puntos del día que te dan un cierto orden. Pero sobre todo hay tres cosas que me cuestan especialmente 1. Madrugar 2 La comida 3.Vuelta al gym 4.Cuidarme la piel.

1. Madrugar: es algo que creo que llevamos todos un poco mal, sobre todo porque nos acostumbramos a quedarnos despiertos hasta tarde y las mañanas se hacen insufribles.

 

2.Alimentación Saludable: Una de las cosas que más me cuesta en mi vuelta al cole es mantener las 5 comidas al día. Por lo general  me resulta complicado y más cuando en verano me lo salto.

La que más me cuesta es la de media mañana, tener que pensar, que comes, dónde lo comes, cómo, con qué. Así que un día  alterno me llevo conmigo mi bandeja de Jamón Cocido ElPozo Bienestar , me cabe en la bolsa de la cámara y puedo tomármelo en casi cualquier sitio. Está super rico y es bajo en grasa y reducido en sal (Para celiacos: no tiene gluten) 😉 Los días que sobran me tomo una pieza de fruta y un puñado de frutos secos. ¿Vosotros? ¿Qué truco tenéis para una #ActitudBienStar?

 

3.Vuelta al Gym Os lo he dicho más de una vez, la vuelta es dura, porque a pesar de no dejarlo en ningún momento siempre lo hacemos con menos intensidad, y cuando vuelves, siempre se pasa la fase de: «No tiene sentido, llegan las navidades en nada» Eso no es cierto, debemos vencer ese diablillo de la cabeza porque en plazo de dos semanas estaremos de nuevo a tope!

 

4. Cuidarse la piel A pesar de no ser bueno tomar el sol, a todos nos da un poco de colorcito en verano, y para que engañarnos, no sienta mucho mejor. No se nos puede olvidar hidratarnos bien, que si no, cuando el color se va la piel se queda estropeada y eso a ninguno nos gusta 😉

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