Como muchos sabéis el año pasado hice un post para preparar el cuerpo para el verano, muchos de vosotros me preguntasteis millones de cosas sobre como conseguirlo en tan poco tiempo, pero hoy quiero reivindicar que el entrenamiento debe hacerse durante todo el año, no solo para el verano porque te va a ver tu vecina del quinto, sino para ti que te ves los 365 dias del año en el espejo antes de entrar en la ducha.

Para mi lo mas importante es saber que me estoy cuidando, tanto por dentro como por fuera, poco a poco voy incluyendo hábitos mas saludables a mis rutinas para así no estancarme Por ejemplo, dentro de un mes hará un año que deje de fumar. Antes jamás lo hubiera hecho y ahora ni siquiera yo me reconozco.

Por eso creo que es importante entrenar. Sacar pequeños huecos durante la semana,pase lo qu pase, para entrenar, no solo porque es bueno, sino porque por ejemplo para mi me ayuda a desestresarme del trabajo ¿Vosotros lo habéis probado? Lo mejor es buscar un gym cerca de tu casa u oficina, te llevas la bolsa de deporte y puedes ir antes o después de trabajar o incluso en la hora de la comida Yo por ejemplo voy muchoa  Club XII, es un gimnasio boutique cerca de la plaza de eduardo dato y me encanta porque tiene todo lo necesario para hacer tu tabla de ejercicios, sin distracciones además de estar superviado pro los mejores profesionales.

Para entrenar, debemos cuidar siempre la equipación que se utiliza, es importante utilizar siempre  unas zapatillas destinadas al fin con las que se han creado, como por ejemplo las mías que son las nuevas Nike Free Trainer V7 perfectas para hacer todos los movimientos que se hacen en un gym. Es un error utilizar otro tipo de zapatillas ya que podemos inclso lesionarnos.

Otra de las cosas que siempre utilizo guantes, para los que hacemos los ejercicios con pesas es casi obligatorio, porque siempre salen callos en la palma de la mano, y  para mi es algo super importante no tenerlos ya que no solo estéticamente sino por incomodidad.

Hay millones de razones por las que entrenar, pero recuerda que el principal motivo sempre debes ser tu!

Zapatillas/ Trainners: Nike; Bolsa de Gymnasio/ GYM bag; Nike ;  Camiseta de entrnamiento/Trainning Tshirt: Nike; Guantes/gloves: Nike; calcetines/ socks: Nike; pantalón corto/Short/: Nike

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Como muchos sabéis el año pasado hice un post para preparar el cuerpo para el verano, muchos de vosotros me preguntasteis millones de cosas sobre como conseguirlo en tan poco tiempo, pero hoy quiero reivindicar que el entrenamiento debe hacerse durante todo el año, no solo para el verano porque te va a ver tu vecina del quinto, sino para ti que te ves los 365 dias del año en el espejo antes de entrar en la ducha.

Para mi lo mas importante es saber que me estoy cuidando, tanto por dentro como por fuera, poco a poco voy incluyendo hábitos mas saludables a mis rutinas para así no estancarme Por ejemplo, dentro de un mes hará un año que deje de fumar. Antes jamás lo hubiera hecho y ahora ni siquiera yo me reconozco.

Por eso creo que es importante entrenar. Sacar pequeños huecos durante la semana,pase lo qu pase, para entrenar, no solo porque es bueno, sino porque por ejemplo para mi me ayuda a desestresarme del trabajo ¿Vosotros lo habéis probado? Lo mejor es buscar un gym cerca de tu casa u oficina, te llevas la bolsa de deporte y puedes ir antes o después de trabajar o incluso en la hora de la comida Yo por ejemplo voy muchoa  Club XII, es un gimnasio boutique cerca de la plaza de eduardo dato y me encanta porque tiene todo lo necesario para hacer tu tabla de ejercicios, sin distracciones además de estar superviado pro los mejores profesionales.

Para entrenar, debemos cuidar siempre la equipación que se utiliza, es importante utilizar siempre  unas zapatillas destinadas al fin con las que se han creado, como por ejemplo las mías que son las nuevas Nike Free Trainer V7 perfectas para hacer todos los movimientos que se hacen en un gym. Es un error utilizar otro tipo de zapatillas ya que podemos inclso lesionarnos.

Otra de las cosas que siempre utilizo guantes, para los que hacemos los ejercicios con pesas es casi obligatorio, porque siempre salen callos en la palma de la mano, y  para mi es algo super importante no tenerlos ya que no solo estéticamente sino por incomodidad.

Hay millones de razones por las que entrenar, pero recuerda que el principal motivo sempre debes ser tu!

Zapatillas/ Trainners: Nike; Bolsa de Gymnasio/ GYM bag; Nike ;  Camiseta de entrnamiento/Trainning Tshirt: Nike; Guantes/gloves: Nike; calcetines/ socks: Nike; pantalón corto/Short/: Nike

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